腹部脂肪計「AB-101」で寝たままメタボチェック:タニタ

家庭用計量機器大手のタニタは、寝たままの姿勢で腹部の脂肪率や腹囲を同時計測できる世界初の「腹部脂肪計」を開発し、来年２月に発売すると発表した。寝たきりの高齢者でも簡単に計測できるほか、計測時間も約３０秒と短い。
来年４月に始まる特定健康診査などのメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策では、腹囲や内臓脂肪の蓄積を把握する必要性が指摘されており、健診センターなどでの需要を見込んでいる。

開発した腹部脂肪計「AB-101」は、ベッドなどに据え付けるアーチ型の本体と、電極を内蔵して無線通信機能を備えたインピーダンス計で構成。電気抵抗などをもとに腹囲や内臓脂肪を割り出す。対象者が病気でベッドに寝たきりになっていても、体に負担をかけずに計測できる。

介護施設などに入所し、歩行が困難な人は内臓脂肪が増えることがあるという。動脈硬化や脳血管疾患は前段階に内臓脂肪の過剰蓄積があるとされており、予防に活用してもらう。(産経ニュース)

特定健診について
高騰し続ける医療費の抑制を目的とした医療制度改革の一環として、2008年4月からスタートする新しい健康診査です。
特定検診は、メタボリックシンドローム対策のための新しい健康診断として、企業の健康保険組合や国民健康保険を運営する市区町村などに採用が義務づけられており、2012年度までの5年間に、メタボリックシンドロームの該当者および予備軍を、10％以上減らすことを当面の目標にしています。

特定健診の血液検査装置「メタボライザー」が発売:日立製作所

日立製作所は、メタボリック・シンドロームの特定健診に対応する血液化学検査装置「メタボライザー 日立クリニカルアナライザーM40」を発売した。2008年4月から導入される特定健診で必要になる8項目の血液化学検査を、診療所や小規模な医療機関でも運用しやすくした小型で卓上型の検査装置。

メタボライザーでは、同時に4人分の血液を検査できる。大規模病院などが導入している大型の検査装置と同様に、「ウエット式」と呼ぶ、液状試薬を用いて検査する方式を採用しているため、検査データの正確性は高いという。検査にかかる時間も短く、査当日にその場で検査結果を示すことが可能な速さとなっている。

装置方法も非常に簡易。患者の検体を装置にセットした後、測定したい項目に対応する専用の液状試薬カートリッジをセットする。そして、スタート・ボタンを押すだけ。
診療所や小規模な医療機関にこうした装置の導入が進めば、大規模病院に出向かなくても、正確で迅速な検査が受けられるようになる。

肥満は健康のみならず家計にも重い負担

肥満は家計の大敵――。平均体重より約２０キロオーバーすると、医療費は糖尿病で２・５倍、高血圧症で１・３倍に膨らむことが、京都大経済研究所の古川雅一研究員（医療経済学）の調査でわかった。

肥満が健康を脅かすだけでなく、家計にも重い負担となることが裏付けられ、古川研究員は「家計のためにもダイエットを」と呼びかけている。

日本人の平均身長（男性１６７・１センチ、女性１５３・７センチ）と平均体重（男性６５・６キロ、女性５２・９キロ）の場合、体重を身長の２乗で割り、肥満傾向を測る体格指数（ＢＭＩ）は２３前後。日本肥満学会は２５を超えると「肥満」と判定している。

解析では、ＢＭＩが２３では、１人当たりの年間医療費は糖尿病で９万１０００円、高血圧性疾患が５万円だが、体重が約２０キロ増えてＢＭＩが３０になると、それぞれ２２万７０００円、６万５０００円となり、肥満度が上がるにつれて医療費も増加した。

BMIで自分の肥満度と理想的な体重を知っておきましょう
BMIという指数を計算すると、自分が太っているか、太っているとすれば肥満度はどれくらいかを知ることができます。BMIが、18.5以上25未満であれば普通体重の範囲となり、25以上なら肥満と判定されます。

自分にとって最も望ましいと想定できる体重を「標準体重」といいますが、こちらは『身長(m)×身長(m)×22』で簡単に求めることができます。
BMIを割り出して、仮に肥満の範囲に入る結果が出たとしても、本当に肥満といえるのか、危険な太りかたなのかどうかは、体重に占める脂肪の割合や、脂肪の付き方によって違ってきます。

肥満は、体に脂肪がたまりすぎている状態ですから、筋肉量の多いいわゆる固太りは、肥満とはいえません。BMIが25以上の場合は、医師の診察を受け、肥満とかかわりのある病気の検査をしてもらうようにしましょう。

健康診断結果をネットで共有:日本メディカルバンクシステム

医療システム開発の日本メディカルバンクシステム（日本MBS）は、健康診断結果をインターネットを通じて地域で共有する医療連携事業に乗り出す。
健診センターで得た結果を提携した診療所やフィットネスクラブで見られるようにする。来年度から健保組合に「特定健診」が義務付けられ、健診結果を広範囲で利用する需要が伸びると判断。全国にモデルを広める。

小山市内の事業で核となるのは、同市内の商業施設「おやまゆうえんハーヴェストウォーク」内の健診センター。健診結果をネット上で閲覧できる同社の独自システムを初めて導入し、今年3月にオープンした。

9月上旬に小山市内の別の内科診療所もこのシステムを導入。健診で医師の治療行為が必要なことが明らかになった場合、スムーズな診療を受けられるようになる。
また市内の「サンプラザフィットネスクラブ　ウインズ小山」とも提携しており、健診結果がフィットネスクラブでも見られるようになる。

メタボリックシンドロームの判定基準

特定健診の判定値となっている、気になるメタボリックシンドロームの2つの目安をチェックしてみましょう。

（1）腹囲が男性で85cm、女性で90cm以上の人
軽く息を吐いた状態で、“おへそ”の高さで測ります。いわゆるウエストとは異なります。男女で腹囲サイズが異なりますが、これは内臓脂肪面積で換算すると、男女ともに100平方センチメートルという意味合いです。
該当する人について、空腹時血糖値、血中脂質、血圧の3項目を測定し、その状況に応じてレベル分けをして指導されるわけです。2項目以上指摘された場合はメタボと診断、それに満たない人も予備軍として特定保健指導の対象とされます。

ちなみに、腹囲のグローバルな基準はもう1つ存在しており、国際糖尿病連合（ＩＤＦ）では、「男性90cm、女性80cm以上」をメタボとしています。要は、腹囲は一応の目安に過ぎないため、年々数値が増えていないかといった視点でチェックすることが大切になります。

（2）腹囲が上記（1）未満でもＢＭＩ（体格指数）が25以上の人
ＢＭＩは体重を身長（メートル単位）の2乗で割って算出します。たとえば、身長175cm、体重70kgの人であれば、70kg÷（1.75m×1.75m）＝22.85。ＢＭＩは、18.5未満であればやせている、18.5〜25未満で標準、25〜30未満で肥満、30以上で高度肥満とされる数値です。腹囲が男性で85cm、女性で90cm未満の人であっても、ＢＭＩが25以上であればメタボとされます。

メタボ該当者と予備軍は約1,960万人と推定:厚生労働省

厚生労働省の調査では、メタボとその予備軍は、40〜74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人。メタボ該当者数は約940万人、予備軍となると約1,020万人で、合わせて約1,960万人と推定されています。

それを受ける形で来年（2008年）4月から、健康保険組合や国民健康保険などによって実施される特定健康診査・特定保健指導で、メタボなどの生活習慣病のリスクが高いグループおよびその予備軍を抽出して、3つのレベルに分けた指導を行うことになりました。

たとえば、特定健診の結果、一番高いレベルに該当した場合、保健師や管理栄養士による改善計画が作成され、3か月間は面接・電話・メールなどによる実行状況の確認と激励を受け、半年後には成果の確認が取られることになります。なお、健康保険組合や国民健康保険などすべての保険者が対象となるため、専業主婦や自営業者も受けることができます。

豆乳のダイエットクッキーは、最近話題になっているおからのダイエットクッキーと同じ種類のクッキーです。いま人気の豆乳のダイエットクッキーのメリットについてまとめてみました。
どちらのクッキーも同じ大豆から生まれてくるクッキーなのです。豆乳ダイエットクッキーといえば、大豆タンパクとイソフラボンという言葉をよく耳にされると思います。どちらもダイエット・健康サプリメント系のショップでよく聞くキーワードです。

まずは、豆乳にふくまれる栄養素のひとつである大豆タンパクですが、大豆に含まれる良質のタンパクを食べた時に、脂肪を排出するところがこの大豆タンパクのメリットのひとつです。そうです、大豆タンパクは脂肪の吸収を抑えてくれるのです。この点がダイエットクッキーに使われる理由がここにあります。

まだあります。大豆タンパクのもう1つの働きに、基礎代謝を維持するという働きもあるのです。大豆タンパクが体内に摂取されれば、基礎代謝を維持する働きからエネルギーを燃やしやすい体になれるので、豆乳を取るメリットは十分にあるようですね。

もう1つの成分であるイソフラボンの良い所としてあげられるのが、食欲を抑制する点です。豆乳にふくまれている成分である、イソフラボンは女性ホルモンと似たような働きをするのです。女性が中年以降に急に食べる量が増えて太りだすのは、中年以降に女性ホルモンの分泌が減少するからなのです。
ある実験が有ります。人工的に更年期障害の状態ににたメスのラットのエサに、イソフラボンを加えてみたところラットの食欲に変化がなかったのです。エサにイソフラボンを加えていないラットの場合は、急に食べる量が増えて太り始めたそうです。

特定健診の受診者の５割が医療機関での診察が必要

来年度から始まる４０〜７４歳の新しい健康診断（特定健診）の結果、受診者の５割が医療機関での診察が必要になる恐れがあることが、人間ドック受診データの分析でわかった。日本人間ドック健診協会が発表した。

国は来年度からメタボリック・シンドローム（内臓脂肪症候群）の予防に重点を置く特定健診を導入し、健診後の保健指導を強化する。協会は、過去１年間に全国１２か所の大手健診機関で人間ドックを受診し、特定健診の方法に準拠した検査を受けた約５万３０００人分のデータを分析した。

その結果、血圧や中性脂肪、血糖などの検査数値について、厚生労働省が特定健診の結果、医療機関を受診する目安として定めた「受診勧奨判定値」を一つでも超えた受診者の割合が、４９・７％に上った。６５歳以上の高齢者では、５４・６％だった。

中高年の半分が医療機関を受診すれば、医療費の高騰につながる恐れがある。笹森理事長は「厚労省の定めた判定値を超えても、一律に病院を勧めるのではなく、保健指導で生活習慣を変えるように促すことが大事」と話している。(Yahooニュース)

炭水化物ダイエットの危険について調べてみました。最近良く聞くダイエット方法のひとつに炭水化物ダイエットがあります。その話題のダイエットの炭水化物ダイエットの方法は、お米やパンを絶つことです。 体に貯蓄された皮下脂肪を消費させるダイエットです。

ここに危険が潜んでいるのをご存知ですか。炭水化物を極端にカットすれば、生活習慣病の原因となってしまうのです。アメリカでは「アトキンスダイエット」として、同じく炭水化物をカットするダイエットがあり、成功例も多くあげられている。炭水化物ダイエットは、インシュリン効果があり血糖値の上昇を抑えるようです。

アメリカでのアトキンスダイエットは糖尿病食のアレンジとも言われています。炭水化物を取らないアトキンスダイエットには、糖質をカットする効果がありますが、実はこの糖質は脳になくてはならない大事な栄養素のひとつなので、アトキンスダイエットにより糖質をカットすることで、カラダに違和感を感じたり、偏頭痛を訴える人もいます。アトキンスダイエットによる炭水化物の摂取不足による反動で動物性食品を過敏に摂取することになり、結果として生活習慣病を招きやすくなる傾向があるようです。

日本人の場合は、便秘のリスクも高めることになります。その理由は日本人の腸の長さに関係するようです。さらに、日本人にとって炭水化物を絶つことはなかなか困難です。お米や麺類などを好んで食する傾向があるので、炭水化物ダイエットを長期続けるのを難しくしています。
炭水化物ダイエットは短期に体重を落とすには効果的ですが、健康面を考えて行えない点ではリスクが高いのも事実です。ダイエットと平行してバランスの良い食事を取りながら行なえるダイエットの方が、日本人には向いてるかも知れません。

特定健診と特定保健指導で企業に補助金:厚生労働省

厚生労働省は2008年4月に始まるメタボリック（内臓脂肪）症候群を予防・改善する特定健診と特定保健指導を新たに実施するため、企業の健康保険組合に補助金を出す。特定健診と健康・生活指導を義務付けて生活習慣病を予防し、将来の医療費膨張にブレーキを掛ける考えだ。
特定健診や特定保健指導コストの3分の1を助成する方針で、来年度予算の概算要求に財源として571億円を盛り込む。

特定健診は40歳以上の保険加入者が対象。高血圧や高血糖、高脂血症が重なったメタボリック症候群を放置すれば、生活習慣病や心筋梗塞（こうそく）、脳卒中になる可能性が高い。(NIKKEI NET)

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。
ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。

このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。

人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。気の合った仲間と楽しくワイワイ！たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待っているのです。

松下電工がメタボリックソリューションビジネスに参入

松下電工株式会社は、生活習慣改善のためのメタボリックソリューションビジネスに参入すると発表した。これは来春より法改正により特定健診・特定保健指導が義務化されることを受けたもの。保健指導者向けに「身体活動量計 アクティマーカー」を11月20日に、「解析ソフト」を来年4月20日に発売する。

身体活動量計では、正確な身体活動量の把握と生活習慣の客観視ができ、個々人のライフスタイルに合わせて意欲を促す保健指導内容をサポートすることが可能。松下電工では、2008年度に12億円、2013年度には40億円の販売を目指す。（JapanInternet.comより引用）

日頃私達が口にしている「食べ物」には、それぞれカロリーと言う数値で測ることができます。カロリーとは、ラテン語で「熱」を意味する「Ｃａｌｏｒ」が由来です。カラダを動かす為には、必要な熱量があります。

その絶対に必要な熱量を超えたものは体内に蓄えられるのです。蓄えられた熱量も度が超えると脂肪になってしまいます。その脂肪はまさに肥満の原因になります。自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。カロリーの計算を上手にしながらダイエットしていけば、健康的なプロポーションを作り上げることができるのです。

ただ、毎日食べたもののカロリーを計算なんて気が遠くなりますよね。大体でいいのです、食べたものとその時間簡単にメモにしてみましょう。毎日記入することで、自分の食生活の傾向が把握できるようになります。1日３回ともカロリーオーバーしている！

すぐに対策できます。毎日メモすることで、自分の食事に対する意識を高め、バランスに気をつけるようになる。毎日の継続からダイエットは十分にできるのです。甘いものが食べたい。食べて平気なのです。夕食のご飯を減らせば、同じ事です。

ただ、やみ雲に減らしてはいけません。ダイエットの基本はまず、自分の一日の活動に必要なカロリー（熱量）を知ることです。必要最低限のカロリーをしっかりと守っていれば、体重が増えることは決してありえないのです。

特定健診・保健指導で最大２８００億円超の医療市場

生活習慣病を予防するために平成２０年度から始まる「特定健康診査」と「特定保健指導」で、新たに最大２８００億円超の医療市場が生まれることが、日本政策投資銀行の分析でわかった。特定健診・保健指導は、国のメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策の柱として、企業の健康保険組合や国民健康保険を運営する市区町村などに採用が義務づけられる。健診、指導費はかかるものの、医療費の３分の１を占める糖尿病など生活習慣病を予防して、結果的に、将来の医療費を抑制する取り組みだ。

特定健診は、腹囲測定と血液検査を４０〜７４歳の被保険者と被扶養者（計約５６００万人）に実施するもの。現在はメニューにない健診もある。
政投銀は、健保組合などが新たに支払う健診費用について、厚生労働省の目標健診率（保険別に６５〜８５％）が達成されれば、単価が５０００円として年間８００億円、９０００円なら１４００億円に達するとみている。
特定健診でメタボリックやその予備軍と判定されると、面接や食事、運動のアドバイスといった特定保健指導を程度に応じて最長６カ月間受ける。この指導料の単価は、軽度の「動機づけ支援」で７０００〜１万２０００円、重度の「積極的支援」では３万〜６万円と推定し、対象者（約９４６万人）の４５％（厚労省目標）に実施した場合、総額で年間７３０億〜１４１１億円になると推計している。

一方、政投銀は国の医療政策が予防を重視する中、医療機関が特定健診・保健指導の実施に向けたメタボリック対策の施設づくりや計測器、分析システムの導入など新規の設備投資にどう取り組むかを注視。来年以降の民営化に向けて、三菱商事と共同で病院再生ファンドを立ち上げるなど、病院などへの融資態勢を強化している。（ヤフーニュースより引用）

カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない！なんで。食べて痩せる方法はいろいろとあるけれど、生活習慣がだらけていては、何の効果もありません。ダイエットのために運動でも、今までしていなかったのに急にエクササイズをはじめても途中で挫折しやすいものです。自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。

運動によってダイエットをする方法に人気があり、DVDを見ながら簡単にエクササイズができるようです。ＤＶＤは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。そうやって少しずつ「食べて　痩せる」を身体に叩き込み、慣れさせるのです。体重計には毎日必ず乗るようにすること。これが一番たいせつなダイエットを継続させるコツでもあります。

毎日のカラダの変化を大切にすること。体重の変化に気をつけて運動の量や食事の摂り方を考えれば、一定の体重を保つことができるはずです。それをした事で何キロの差も出ないのです。